Business Insider • 2nd January 2022

Die Vor- und Nachteile der "Umkehrdiät" – und wie ihr damit einen Jojo-Effekt vermeiden könnt

Eine Umkehrdiät kann euch den Ausstieg aus einer kalorienreduzierten Diät erleichtern, ohne dass ihr wieder zunehmt. Das Ziel der umgekehrten Diät ist es, euch zu helfen, die zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, die ihr wieder zu euch nehmt. Auch wenn es nach einer guten Idee klingt, gibt es keine Forschungsergebnisse, die belegen, dass die Unkehrdiät funktioniert.
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Wann immer ihr Kalorien einschränkt und Gewicht verliert, stört ihr den Grundum

Business Insider • 1st January 2022

Warren Buffett trinkt fünf Dosen Cola pro Tag — darum ist er nach fast 50 Jahren von Pepsi umgestiegen

Warren Buffett konsumiert bekanntlich fünf Dosen Cola pro Tag. Der Milliardär und Chef von Berkshire Hathaway trank jedoch fast 50 Jahre lang Pepsi und wechselte nur deshalb zu Coca-Cola, weil ein alter Nachbar intervenierte. Don Keough, ein Kaffeeverkäufer, der gegenüber von Buffett in Omaha wohnte und die Chance, bei ihm zu investieren, ausschlug, wurde schließlich Präsident und operativer Leiter von Coca-Cola. Nachdem er erfahren hatte, dass Buffett Pepsi-Cola Cherry trank, schickte Keough ih

Business Insider • 30th December 2021

Trainieren bei Minusgraden kann laut Experten die Lunge belasten — diese Tipps solltet ihr beachten

Anstrengende körperliche Betätigung bei eisigen Temperaturen kann die Lunge belasten, das zeigen Forschungsergebnisse. Demnach kann das Einatmen viel kalter, trockener Luft zu vorübergehendem Husten, Halsschmerzen und laufender Nase führen. Ein Experte empfiehlt daher, die Intensität des Trainings bei niedrigen Temperaturen zu verringern, eine Maske zu tragen und nach dem Sport nicht zu schnell zurück in die Wärme zu gehen.
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Kälteres Wetter ist

Business Insider • 29th December 2021

Bei McDonald's in China gibt es jetzt Hometrainer — sie sind nicht unbedingt zum Trainieren gedacht

McDonald’s China hat im September in einer Filiale in Guangdong Hometrainer eingeführt, die mit Tischen verbunden sind. Ein TikTok-Video, das eine Frau beim Essen auf einem solchen Fahrrad zeigt, ging viral. Die Gäste können ihre Telefone mit der Energie aufladen, die sie bei ihrem Training erzeugen.

Ein TikTok-Video einer Frau, die bei McDonald’s in China isst und dabei auf einem Hometrainer fährt, ist viral gegangen. Innerhalb von fünf Tagen wurde es rund 35 Millionen Mal aufgerufen. Bei dem

Business Insider • 28th December 2021

So sieht es an Bord der A330-800neo aus – einem 260-Millionen-Dollar-Flugzeug, das Airbus kaum verkauft

Airbus hat nur 15 Flugzeuge des Modells A330-800neo verkauft. Das ist die nächste Generation des beliebten A330-200. Uganda Airlines, Air Greenland, Kuwait Airlines und Garuda Indonesia sind die einzigen vier Fluggesellschaften, die das Flugzeug gekauft haben. Einem Experten zufolge sind Fluggesellschaften nicht bereit, für ein kleineres Flugzeug einen Preis zu zahlen, bei dem die Kosten pro Sitzplatz im Vergleich zur größeren A330-900neo-Maschine nah beieinander liegen.

Bis Oktober 2021 liegen

Business Insider • 25th December 2021

Dieser 27-jährige Arzt hat gekündigt, um Youtuber zu werden – jetzt verdient er mehr als 3,5 Millionen Dollar im Jahr

Ali Abdaal, 27, war Medizinstudent, als er seinen YouTube-Kanal zum Thema Produktivität startete. Inzwischen beschäftigt er 19 Mitarbeiter und hat im Jahr 2021 mehr als 3,5 Millionen Dollar verdient. Die Werbeeinnahmen auf YouTube sind jedoch seine kleinste Einnahmequelle – mit seinen Kursen verdient er weit mehr.
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Ali Abdaal hatte nie vor, ein Vollzeit-Youtuber zu werden, doch nachdem er seinen Job als Arzt aufgegeben hatte, verdient er mit se

Business Insider • 23rd December 2021

Drei Schulterübungen, die eure Arme straff und eure Taille schmaler aussehen lassen

Starke Schultern sind bei einer Reihe von Übungen und anderen Bewegungen hilfreich. Sie spielen eine wichtige Rolle für einen athletischen Körperbau, lassen die Arme straff und die Taille schmaler aussehen. Emma Storey-Gordon, eine Personal Trainerin, hat die drei besten Übungen zum Aufbau der Schultern vorgestellt.
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Starke Schultern ermöglichen es euch nicht nur, eine Vielzahl von Bewegungen effektiv auszuführen, sondern können auch das Ausseh

Business Insider • 23rd December 2021

Die Feynman-Technik: So lernt ihr schnell und effizient – mit der Strategie eines Nobelpreisträgers

Physiker Richard Feynman war davon überzeugt: Einfachheit ist der Schlüssel zu erfolgreichem Lernen. Auf dieser Annahme basiert eine nach ihm benannte Lernstrategie, die Feynman-Technik. Sie besteht aus vier Schritten, die wir euch im Folgenden näher erklären.
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Dass der Physiker Richard Feynman ein Ausnahmetalent war, wurde schon zu einem frühen Zeitpunkt seines Lebens klar: Bereits mit nur 20 Jahren arbeitete Feynman am Manhattan-Projekt, eine

Business Insider • 19th December 2021

Diese leckeren Lebensmittel senken euren Blutdruck

Die besten Lebensmittel um euren Blutdruck zu senken sind reich an Kalium, Kalzium und Magnesium. Zu diesen Lebensmitteln gehören unter anderem grünes Blattgemüse, Obst, Nüsse, Samen, Fisch, fettarme Milchprodukte. Vermeidet Lebensmittel, die viel Natrium, Zucker, gesättigte Fettsäuren und Transfette enthalten.
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In Deutschland sind 20 bis 30 Millionen Menschen von Bluthochdruck betroffen. Es gibt viele Möglichkeiten den Blutdruck zu kontrollier

Business Insider • 15th December 2021

Das sind die fünf wichtigsten Grundregeln, die man schon mit 30 einhalten sollte, um keine finanziellen Probleme zu haben

Es ist nie zu früh, um mit der Verbesserung eurer persönlichen Finanzen zu beginnen. Es gibt einige finanzielle Lektionen, die ihr unbedingt in euren 30ern lernen solltet. Budgetierung, realistische Ziele und Schuldenkontrolle sind der Schlüssel zur Sicherung eurer Finanzen.
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Es braucht viel Zeit und Disziplin, um zu verstehen, wie man klug mit Geld umgeht. Das geht nicht von heute auf morgen – manche lernen es sogar ihr ganzes Leben nicht rich

Business Insider • 14th December 2021

Frühstückssmoothie und dunkle Schokolade: Tom Brady über seinen kohlenhydratarmen Speiseplan für den Spieltag

Der Star der National Football League (NFL) Tom Brady hat einen speziellen Speiseplan für seine Spieltage. Er ist arm an Kohlenhydraten und reich an Proteinen. Sein Speiseplan besteht zu 80 Prozent aus Gemüse für die Mahlzeiten vor und nach dem Spiel. Er beginnt seinen Tag mit einem Frucht-Smoothie und isst nach dem Spiel ein Stück dunkle Schokolade.
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Tom Brady ist der Star der National Football League (NFL): Er führt derzeit die NFL bei den Pa

Business Insider • 28th November 2021

Ich habe mir für 1000 Dollar im Zug ein eigenes Zimmer gebucht und möchte nie wieder anders reisen

Vor kurzem verbrachte ich 30 Stunden in einem Amtrak-Zug auf dem Weg von Miami nach New York City. Für 1000 US-Dollar habe ich in einem Zimmer übernachtet, das etwa so groß ist wie ein Kingsize-Bett und ein komplettes Badezimmer hat. Ein eigenes Zimmer mit Platz zum Ausstrecken machte die Reise noch angenehmer.
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Ich habe Züge schon immer geliebt, und als ich kürzlich eine Hin- und Rückfahrt von New York nach Miami plante, wollte ich herausfinde

Business Insider • 27th November 2021

Nicht nur jugendliche Haut und gesundes Haar: Drei Vorteile von Kollagen, die wenige kennen

Kollagen ist wegen seiner angeblichen Vorteile für die Haut und die allgemeine Gesundheit ein beliebtes Ergänzungsmittel. Die Forschung legt nahe, dass es das Verletzungsrisiko und Gelenkschmerzen verringern und die Knochendichte verbessern könnte. Allerdings ist Kollagen keine vollständige Proteinquelle.
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Kollagen wird als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter, nicht nur wegen seiner möglichen Vorteile für die Haut, sondern auch wegen seine

Business Insider • 14th November 2021

Ein Pilot ließ während des Starts bei 80 km/h ein iPhone fallen. Das Flughafenpersonal war überrascht, dass es keinen Schaden hatte

Ein Pilot ließ sein iPhone beim Start mit 80 Kilometer pro Stunde versehentlich auf die Landebahn fallen. Als die Landebahn wieder freigegeben wurde, schickte die Flugsicherung Mitarbeiter, um das Telefon zu bergen. Das Bodenpersonal und die Flugsicherung stellten fest, dass das Telefon nicht zerbrochen war und noch funktionierte.
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Als der Pilot eines Seminole-Flugzeugs in Orlando, Florida, die Landebahn hinunterraste, ließ er sein Handy aus de

Business Insider • 24th October 2021

Fettucine, Rotini, Oricchiette: 15 der bekanntesten Pasta-Sorten und wie ihr sie am besten zubereitet

Am 17. Oktober war internationaler Nudeltag – ein Tag, an dem eines der beliebtesten Lebensmittel überhaupt gefeiert wird. Es gibt mehr als 50 verschiedene Nudelsorten – und noch mehr, wenn man alle Größenvarianten mitzählt. Wir haben eine Liste mit 15 der bekanntesten Nudelsorten erstellt und dazu Vorschläge, wie man sie am besten zubereitet.
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Nudeln sind zeitlos und vielseitig. Sie sind das ultimative Comfort-Food, und es gibt wahrscheinlich

Business Insider • 24th October 2021

Es gibt nur drei Fälle, in denen es eine gute Idee ist, an eure Notfall-Ersparnisse zu gehen – sagt ein erfahrener Finanzberater

Die meisten Menschen wissen, dass sie Notfall-Ersparnisse haben sollten. Einzuschätzen, wann ihr sie nutzen solltet, kann schwierig sein. Malik S. Lee ist Finanzexperte mit fast 20 Jahren Berufserfahrung – und Gründer der US-Finanzberatung „Felton & Peel Wealth Management“. Im Folgenden erklärt er, zu welchen Anlässen er es als gerechtfertigt ansieht, dass jemand an seinen „Notgroschen“ geht.
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In der Vermögensverwaltungsbranche gibt es ein Spri

Business Insider • 23rd October 2021

4 Fähigkeiten, durch die Top-Führungskräfte herausstechen – laut eines CEOs

Gary Burnison ist langjähriger CEO der Beratungsfirma Korn Ferry. In einem Gastbeitrag bei „CNBC“ verriet er, welche Eigenschaften seiner Meinung nach eine Führungskraft braucht. Verschiedene Eigenschaften sind ihm zufolge unterschiedlich wichtig – je nachdem, an welchem Punkt seiner Karriere jemand ist. Burnison erklärt, welche Bedeutung etwa die Liebe zum Detail, aber auch die Anpassungsfähigkeit für CEOs hat.
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Gary Burnison ist seit 14 Jahre

Business Insider • 21st October 2021

Die Booster-Impfung von Biontech und Pfizer ist laut den Herstellern zu 95,6 Prozent wirksam gegen Covid-19 – trotz Delta-Variante

Nach Angaben der beiden Unternehmen Biontech und Pfizer ist eine Drittimpfung mit dem Vakzin der beiden Hersteller zu 95 Prozent wirksam. Das zeige eine Studie der beiden Hersteller, an der mehr als 10.000 Probanden im Alter von über 16 Jahren teilgenommen haben. Die Studie wurde noch nicht veröffentlicht oder von anderen Experten formell geprüft.
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Vollständig geimpfte Personen, die in einer groß angelegten Studie eine Auffrischungsdosis des Va

Business Insider • 20th October 2021

Geheimes Projekt Verde: Amazon und Starbucks führen Gespräche über eine Lounge, die kassenlose Amazon-Stores mit einem Café kombiniert

Amazon und Starbucks wollen eine Lounge einrichten, die kassenlose Go-Läden mit einem Café kombiniert. Der neue Coffeeshop würde sowohl Starbucks-Getränke als auch Lebensmittel aus Amazon Go-Läden anbieten. Die Unternehmen liegen im Zeitplan zurück, denn sie hatten geplant, im vergangenen Jahr einen Proof-of-Concept-Laden zu eröffnen.
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Amazon und Starbucks haben Gespräche geführt, um Amazons kassenlosen Go-Läden in einem neuen Co-Branding-Coffe

Business Insider • 20th October 2021

Abnehmen wie Adele: Ich habe einen Tag lang wie die Sängerin trainiert – und würde es niemals auf Dauer durchhalten

Adele trainiert nach eigener Aussage in der „Vogue“ dreimal am Tag: erst mit Gewichten, dann Wandern oder Boxen, dann Ausdauertraining. Ich habe ihr Programm einen Tag lang ausprobiert, und obwohl es sich gut anfühlte, sich viel zu bewegen – für mich ist es nicht machbar. Die Personal Trainerin Laura Hoggins rät stattdessen dazu, weniger zu trainieren und sich zwischen den Einheiten zu erholen.
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In einem Gespräch mit der britischen „Vogue“ verr

Business Insider • 20th October 2021

Wie ihr die wahren Ursachen eines Burnouts erkennt — und sie richtig bekämpft

Wenn Stress chronisch ist, kann er auf Dauer krank machen. Häufig ist dann von einem Burnout die Rede. Symptome sind Abgeschlagenheit und eine geringere Leistungsfähigkeit Die Autorin Jennifer Moss schreibt in ihrem Buch „The Burnout Epidemic“ unter anderem über sechs mögliche Ursachen für diesen Zustand. Von übermäßiger Belastung bis hin zu unterschiedlichen Werten von Arbeitgeber und Arbeitnehmer: Verschiedene Faktoren können sich auf die mentale Gesundheit Berufstätiger auswirken.
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Business Insider • 19th October 2021

Diese 5 Gewohnheiten ruinieren eure Produktivität, wenn ihr Zuhause arbeitet

Immer mehr Unternehmen setzen auf Home Office und hybride Arbeitsmodelle. Die Arbeit von zu Hause aus hat zwar ihre Vorteile, aber schlechte Gewohnheiten können eure Konzentration schnell beeinträchtigen. Zeitpläne zu erstellen und euch einen möglichst ruhigen Arbeitsplatz zu schaffen, sind nur zwei von vielen Möglichkeiten, um effizientes Arbeiten zu gewährleisten.
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Von zu Hause aus zu arbeiten, kann viel Disziplin erfordern. Vom Bett über den

Business Insider • 19th October 2021

Sechs unnütze Dinge an unseren Körpern, die wir trotz der Evolution immer noch haben

Die Evolution hat den menschlichen Körper in einer Weise geprägt, die nicht immer ideal ist. Während Weisheitszähne einst nützlich waren, plagen sie unsere in der Zwischenzeit kleiner gewordenen Kiefer oft und werden daher operativ entfernt werden. Einige evolutionäre Eigenheiten können sogar tödlich sein. Menschen, sowie einige Affenarten können im Gegensatz zu den meisten anderen Tieren kein eigenes Vitamin C produzieren. Wenn das Vitamin nicht in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenomme

Business Insider • 19th October 2021

Schwere Nebenwirkungen möglich: So viel Vitamin D solltet ihr einnehmen – und auf keinen Fall mehr

Die Einnahme von zu viel Vitamin D führt zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Bauchschmerzen. Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte täglich nicht mehr als 800 internationale Einheiten Vitamin D zu sich nehmen. Eine Vitamin-D-Toxizität kann behandelt werden, indem man die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln abbricht und Vitamin-D-Lebensmittel meidet.
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Jeder dritte Deutsche hat einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Wer desh